Acesse a Administração do phpMyAdmin e clique em sua base de dados;
- Clique no botão Importar;
- Em Arquivo para importar, clique no botão Browse... para localização do arquivo texto. E para concluir, clique no botão Executar.
IMPORTANTE: Caso não consiga restaurar o seu arquivo dessa forma, experimente a restauração por linha de comando através do SSH que é ideal para grandes arquivos ou importação de muita informação, recurso disponível somente para os clientes que possuem Hospedagem Linux.
